Дорогие мои пациенты и слушатели семинаров!

Сайт я сделала прежде всего для Вас, чтобы  вы могли получать нужную информацию , не обшаривая в поисках ее все просторы интернета.

Поэтому очень прошу вас, напишите мне - какой информации вам не хватило, что вы от меня ждете. Я всегда услышу вас и отреагирую.

Пожелания по поводу качества и содержания информации отправляйте мне на почту:

smeleng@mail.ru

alohasmeleng@yandex.ru

winter140372@gmail.com

Или же через форму обратной связи на этом сайте)))

Надеюсь что информация пригодится вам и вашим близком в нелегком деле выращивания  здоровых и счастливых детей)))

ВЕЛИКИЙ СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ

Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас
здоровыми. Мы продолжаем наш разговор о положительных установках,
которые способны изменить жизнь к лучшему. О позитивном мышлении было
известно давно, но сведения о нем были разрозненны.
А в единую систему с научными объяснениями, фактами и анализом свели
американские ученые в документальном фильме The Secret. Помните
избитую фразу "В здоровом теле - здоровый дух"? Она в корне неверна -
ставит все с ног на голову. Все наоборот, у здорового духа - здоровое
тело.

Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди "выращивают"
сами. Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют
самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню.
Конечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. Последствия будут
в том случае, если эта эмоция - ваш постоянный спутник.
Как помочь себе выздороветь, если все-таки случилась какая-то напасть.

Правило 1.

Считать себя здоровым вопреки всему

Тот, кто думает о болезни, тот часто болеет. Тот, кто считает себя
здоровым, у того могут пройти даже хронические заболевания.

У моего знакомого , человека преклонных лет, обнаружили рак. Последней
стадии. Это был ужас! Один врач даже не удержался и сказал: "Что же вы
так поздно пришли?"

Но что делает мой друг? Он, с одной стороны, выполняет все указания
врачей, но с другой - продолжает вести насыщенную жизнь, погружается в
новую творческую работу с написанием киносценария.

А при встречах с друзьями, которые знают о диагнозе и с волнением
интересуются: "Ну как ты?" - машет рукой, говоря: "Да ничего. Все
нормально. Не волнуйтесь! И ни слова о болезни. Он вел себя, как
здоровый, и считал себя таким. И только его лечащий врач знал о
катастрофической ситуации. Прошел год. Сейчас его анализы лучше, чем
тогда, когда он был здоров. Опухоль совсем крошечная и не развивается.
А он полон сил и чувствует себя прекрасно.

Разница между страхом и надеждой - это разница между болезнью и
выздоровлением. Негативные мысли и ожидания чего-то плохого - это
сильнейший стресс для организма, вместо включения ваших защитных
ресурсов он их подавляет. Исследования ученых показали, что мрачные
мысли плохо действуют и на клетки мозга, создают в теле напряжение, не
давая ему расслабиться, чтобы начать исцелять себя.

Правило 2.

Представлять себя здоровым

В фильме The Secret раздел о здоровье иллюстрировала история Морриса
Гудмана, которого в Америке прозвали чудо-человек.

- Моя история начинается в марте 1981 года. В день, который я никогда
не забуду, - рассказывает он. - Мой самолет потерпел крушение. Я
оказался в больнице. Совершенно парализованный. Я сломал несколько
позвонков, у меня пропал глотательный рефлекс, я мог только моргать
глазами. Доктора сказали, что я буду "овощем".

Но мне было без разницы, что они думают. Самое главное было, что думал
я. Показывая глазами медсестре на алфавит, Гудман составил записку: "Я
буду ходить к Рождеству!" Он представлял себя снова и снова нормальным
человеком, выходящим из больницы на своих ногах. - Пока у тебя есть
разум, можно починить все остальное, - говорит он. - Я был подсоединен
к дыхательному аппарату, и мне сказали, что я всегда буду от него
зависеть,
так как часть мозга разрушена. И однажды ночью я понял, что мне надо
пытаться дышать самому. Я говорил себе: "Дыши, дыши!"

В конце концов меня отключили от аппарата. Они не могли найти этому
объяснение. И я смог выйти из больницы к Рождеству на собственных
ногах. Все говорили: "Это невозможно!"

"Неизлечимое - это излечимое изнутри!" - настаивают авторы фильма. Но
почему, если просто представлять себя здоровым, это сделает тебя
здоровым? Это же звучит абсурдно! Науке доподлинно не известно, как
работает визуализация - метод воображения желаемого. Видимо,
включаются какие-то скрытые и до сих пор не изученные резервы
организма. Ученые утверждают: тот, кто хочет болеть, будет болеть. А
тот, кто хочет быть здоровым, будет здоровым.

Правило No. 3.

Используйте все, во что верите

В середине прошлого века жил такой необычный психоаналитик - Вильгельм
Райх. Он основатель телесно ориентированной психотерапии. Он считал,
что все вокруг нас пропитано космической энергией, что она обладает
лечебным действием и надо только ее направить. То, что может направить
энергию, он называл "переходными объектами" или "проводниками". У
каждого этот объект может быть свой.

Узнать вы его можете по своему отношению к нему. Любимый плюшевый
мишка из детства или картина, которая вас завораживает. Проводниками
этой энергии считается все, что вы таковым назначите. Если вы искренне
верите, что вам поможет сушеная роза, завернутая в тряпицу и
намоченная в росе на рассвете, значит, она вам поможет. Используйте
для своего лечения то, во что вы верите.

Вера - это очень мощный ресурс. Если вы сможете убедить себя, что
способны лечить себя наложением рук, то не удивляйтесь, когда
убедитесь, что это так.

Способности любого человека безграничны. Мы - существа
самонастраивающиеся. В нас есть все для того, чтобы стать лучше,
сильнее, здоровее.

Как всегда оставаться здоровым?

Вот официальное определение здоровья Всемирной организации здравоохранения:
"Здоровье - это состояние полного физического, психического,
социального и материального благополучия". Важное слово здесь
"состояние". Плевать на то, как дело обстоит объективно. Главное,
чтобы вы чувствовали себя именно в таком состоянии. Это тоже
положительная установка. Попробуйте войти в него. И скоро все
обязательно придет в гармонию с реальностью.

Вот что еще укрепляет здоровье

1. Формированию установки способствует такой ритуал, который в
обществе называется "здоровый образ жизни". Это звучит крамольно, но
если человек сам искренне СЧИТАЕТ, что ведет здоровый образ жизни и
имеет стремление жить "полезно", то тогда и не важно, как он живет на
самом деле. Он будет здоровым. У него есть эта установка.

2. Душевное здоровье ведет к физическому здоровью. А наличие в психике
неврозов, психозов, различных комплексов сказывается и на том, как
часто вы простужаетесь и легко ли вам подцепить заразу. У человека,
который способен радоваться простым вещам вроде прогулки в солнечный
день, общению с приятным человеком или улыбке прохожего, иммунитет во
много раз сильнее, чем у того, кто вечно всем недоволен.

3. Еще есть такое понятие - "животная радость". Оно включает в себя
физическую радость движения, питания, массажа, секса, танца, пения, в
общем, всего, что связано с удовольствием тела. Умеете ли вы ощущать
"животную радость"?

Тогда вам не грозят хронические заболевания. Сюда также включено и
несдерживание себя. Не надо сдерживать свои порывы. Грубо говоря, если
вам захочется подпрыгнуть, сделайте это. Или подтанцевать в такт
мелодии, покупая продукты в магазине. В разумных пределах это очень
полезно.

Эмоция - возможные последствия для здоровья

Выплеск агрессии по мелочи - проблемы с зубами, расстройство функций
желчного пузыря, изжога, гипертония, мигрени, хронические расстройства
желудка.

Беспокойство - расстройство пищеварения, проблемы с сердцем, нарушения
кровообращения, озноб.

Бессилие - гипотония, головокружения, утомляемость, проблемы с деснами
и зубами, проблемы с осанкой, заболевания дыхательных путей.

Грусть от того, что чему-то невозможно противостоять, состояние жертвы
- проблемы с зубами, с сердцем, расстройство пищеварения, синусит.

Высокомерие и надменность - заболевания суставов, дыхательных путей,
расстройство функций печени.

Стремление добиться чего-то во что бы то ни стало, любой ценой -
расстройство сна, мигрени, проблемы с желудком, болезни позвоночника,
половой сферы, сердечные расстройства.

Жажда мщения, ненависть - заболевания печени, кожные расстройства,
проблемы с желудком, рак, болезни желчного пузыря.

Зависть - нарушение пищеварения, проблемы с желудком и желчным
пузырем, заболевания зубов, сердца, кожи.

Недовольство - повышенный аппетит, избыточный вес, проблемы с сердцем
и кровообращением, мигрени, пониженная сопротивляемость организма,
болезни дыхательных путей, зажатость и нарушение осанки.

Неуверенность - нарушения функций печени, заболевания дыхательных
путей, проблемы с осанкой, мигрени, расстройства пищеварения.

Раздражение с беспокойством - расстройство сна, проблемы с желудком,
понос, гипертония, боли в сердце, дрожь, напряжение.

Ревность - расстройство сна, проблемы с пищеварением, мигрени,
проблемы со спиной.

Страх чего угодно - гипертония, сердечные заболевания, астма и другие
хронические заболевания органов дыхания, расстройства пищеварения,
болезни зубов, мигрени, проблемы с осанкой, зубами, глазами, слухом,
болезни почек.

Скука - депрессия, проблемы с кровообращением, расстройство функций
желчного пузыря, проблемы с кожей и волосами, пониженная
сопротивляемость организма.

Чувство неполноценности - нарушения осанки, слабость соединительных
тканей, гипотония, нарушения функций печени, желудка, заболевания
зубов и десен.

Ярость - проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов,
геморрой, респираторные заболевания, проблемы с сердцем, напряженность
и судороги, рак, проблемы с почками и мочевым пузырем.

В основе всех этих эмоций лежит механизм саморазрушения. Вам кажется,
что вы недовольны миром, а на самом деле вы недовольны собой. Недаром
во всех древних религиях и философиях главное правило было "познай
себя". Но это не призыв к эгоизму, а наоборот, призыв к тому, чтобы
начать дружить с собой, со своим "Я".

Как полюбить себя?

Фототерапия.

Один психотерапевт рассказал мне о своем эксперименте. Он отправлял
своих пациентов в студию к фотографу. Тот делал замечательные снимки
обнаженных, в удачном ракурсе, в красивой одежде. Затем просил
повесить фото напротив кровати, чтобы это было первое, что они видят
при пробуждении.

Результаты удивили. Через два месяца 70% клиентов чувствовали себя
очень хорошо. Все, на что они жаловались, сходило на нет. У всех
улучшилось самочувствие. Ничто не мешает вам сделать то же самое. Если
у вас есть удачные фотографии, напечатайте большим размером и повесьте
в рамке. Если нет, сделайте.

Аутотренинг.

Этот метод был воспет еще в фильме "Самая обаятельная и
привлекательная". Только там не было сказано, что, проговаривая то,
какими бы мы хотели себя видеть, мы создаем себе установку на это. А
еще и черпаем энергию для преображения во Вселенной.

Вопросы себе.

Люди плохо знают себя потому, что не задают вопросы самим себе о себе.
Им легче спрашивать: "Почему тот человек так себя со мной повел?" -
вместо: "Чем я вызвал такое поведение другого?"

Задавайте себе побольше вопросов. Это заставляет вас взять
ответственность за свою жизнь и здоровье на себя. Это - путь к
оздоровлению. "Какой я? Почему я поступаю так? Как стать лучше?"
Ответы сразу находить не нужно. Есть такое понятие "надсознательное".
Именно там рождаются все ответы на вопросы и творческие решения. В
какой-то момент вдруг придет озарение!

Почему это работает?

С точки зрения физиологии радость - вообще самый лучший защитник от
всех болезней. Дело в том, что смех, секс и вообще получение приятных
эмоций заставляет нашу эндокринную систему выделять гормоны счастья -
эндорфины, эндоопиаты и др. А все они в комплексе усиливают иммунную
систему. Улыбка сохраняет молодость лица. Потому что, когда мы
улыбаемся, задействуются и массируются 17 ключевых лицевых мышц. Если
человек часто улыбается, он просто становится красивее.

Предлагаю дополнять эту страничку)))))

«Когда вы находитесь в пути, сохраняйте твёрдую решимость достичь
цели, и вы получите удвоенную энергию для продолжения роста» - Денис
Вейтлей.

«Стань позитивным. Неважно, насколько страшными кажутся вещи, или
такими являются, поднимите ваш взгляд и увидьте возможности – они
всегда видны, ибо они всегда есть» - Норман Винсент Пил.

«Я узнал, что мужество это не отсутствие страха, а победа над ними.
Смелый человек не тот, кто не чувствует страха, но тот, кто побеждает
страх» - Нельсон Мандела.

«Работа приносит радость и мир, когда знаешь, что правильные мысли и
правильные усилия, неизбежно обеспечат правильные результаты» - Джеймс
Аллен.

«Успех это состояние души. Если вы хотите успеха, начните думать о себе как об успешном человеке» - Д-р. Джойс Браверс.

«Очень часто, изменения в самом себе необходимы больше, чем изменение сцены» - Артур Кристофер Бенсон.

«Если в трудных ситуациях вы сосредоточитесь на возможностях, вы
сможете изменить своё отношение, снизить стресс и сконцентрировать
внимание на достижении тех вещей, которые раньше могли казаться
невозможными» - Катерина Пальсифер.

«Вы можете делать всё, что вы считаете возможным. Это знание
буквально дар богов, за счёт него можно решить проблемы любого
человека. Оно должно сделать вас неизлечимым оптимистом. Это открытые
двери» - Роберт Кольер.

«Думайте позитивно, с уверенностью и верой, тогда жизнь станет более
безопасной, наполненной действиями, богатым опытом и достижениями» -
Эдвард Рикенбакер.

«Я всегда считал: если вы сделаете работу, результат обязательно
придёт. Я не делаю вещи наполовину, потому что если я сделаю это, я
могу ожидать только половину результатов» - Майкл Джордан.

«Всегда происходят те вещи, в которые вы действительно верите. Вера в вещи создаёт их» - Фрэнк Ллойд Райт.

«Позитивный мыслитель видит невидимое, чувствует нематериальное и достигает невозможного» - Анонимный.

«Существует основной закон, гласящий, подобное притягивает подобное.
Негативное мышление, без сомнения привлекает негативные результаты. И
наоборот, если человек думает с оптимизмом и надеждой, его позитивное
мышление создаёт движение творческой силы, и успех потоком стремится к
нему» - Норман Винсент Пил.

Успех настойчивого человека начинается там, где других постигла неудача.
Эдвард Эгглестон

Я выработал теорию, по которой мне в действительности нужно совсем немногое, всего лишь то, что я имею, то есть мой талант
и необычайная настойчивость, и тогда я смогу добиться всего.
Т.Ф. Бакстон

Всегда
радуйтесь. Радость - это не путь, но вам будет легче идти, это не груз,
но вам будет легче нести свою ношу, в вашем сердце и разуме не
останется места для мрака, если в нем поселится радость.
Уиллитс

Любовь не исчезает. Если она не находит взаимности, она возвращается, очищает и смягчает наше сердце.
Вашингтон Ирвинг

Помните, что деньги обладают способностью размножаться.
Франклин Б.

Судьба судьбой, но выбор за тобой!
Народная мудрость

Если жизнь не представляется тебе огромной радостью, то это только потому, что ум твой ложно направлен.
Толстой Л.Н.


Достоинство человека не в его происхождении. Бог не создал рабства, но одарил человека свободой.
Иоанн Златоуст

Если бы мы полностью использовали свои способности, то сами поразились бы полученным результатам.
Томас Эдисон

Чтобы дойти до цели, надо идти.
Оноре де Бальзак

Жизнь подобна универмагу: в ней находишь всё, кроме того, что ищешь
Кроткий Эмиль

Так жить нельзя, а по-другому мы не умеем
Борис Крутиер

Жизнь — слишком серьезная штука, чтобы говорить о ней всерьез
Уайльд Оскар

Когда человеку лежать на одном боку неудобно — он перевертывается на другой, а когда ему жить неудобно — он только жалуется. А ты сделай усилие: перевернись!
Горький Максим

Вы — главный проектировщик своей жизни, независимо от того, понимаете вы это или нет
Роббинс Энтони

Мы находим в жизни лишь то, что сами в неё вкладываем
Эмерсон Ралф Уолдо

Жизнь – это искусство извлекать утешительные выводы из неутешительных посылок
Батлер Самюэл

Всюду, где можно жить, можно жить хорошо
Аврелий Марк Антонин

Жизнь – это короткое замыкание вечности
Борис Крутиер

Живем только раз, зато до конца!
Геннадий Малкин

Живи, как можешь, раз нельзя как хочется.
Цецилий Стаций

Жить вредно. От этого умирают.
Станислав Ежи Лец

Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась, сначала сам улыбнись жизни.
Джон Э. Смит

В жизни всякое бывает, но с годами все реже.
Борис Крутиер

Жизнь — это то, что случается с нами, пока мы строим планы на будущее.
Томас Ла Манc

Жизнь — нелегкое занятие, а труднее всего первые сто лет.
Уилсон Мизнер